5 jours pour apprivoiser votre stress
Réduisez votre état de stress et apprenez à agir différemment dans les situations de stress.Pour qui ?
Pour les personnes vivant un état de stress plus ou moins difficile à gérer et altérant non seulement leur santé physique et/ou psychologique mais aussi leur qualité de vie personnelle et/ou professionnelle.
Objectifs du stage
- Comprendre le fonctionnement du stress
- Désamorcer les pensées négatives et leurs conséquences
- Apprendre des techniques de respiration pour équilibrer le corps et désamorcer le stress
- Retrouver un équilibre de vie
Ces stages de 5 jours s'articuleront autour d'un programme associant :
- Ateliers psychoéducatifs en groupe (13 pers. max.)
- Séances sport/bien être
- Temps de relaxation
- Soins thermaux en cure conventionnée de 3 semaines (sur 1 semaine) ou programme spécifique de soins thermaux sur 5 jours
Les dates des stages en 2020
- du 30/03 au 03/04/2020
- du 06/07 au 10/07/2020
- du 02/11 au 06/11/2020