Programme spécifique de 3 semaines Apprivoiser votre stress

La perception que nous avons des difficultés que nous rencontrons et la façon dont nous y réagissons dépendent principalement de la connaissance que nous avons de nous-mêmes, de nos ressources et de nos capacités d’adaptation et de résilience.
Aujourd’hui, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) peuvent nous aider à identifier les processus à l’œuvre dans le stress et l’anxiété, afin de pouvoir agir dessus, de différentes manières.
Ce stage s’adresse aux personnes pour qui le stress occupe une grande place dans leur vie et qui cherche à apprendre comment agir sur le stress ou mieux vivre avec lui.