L’Ecole thermale du stress propose un stage « Apprivoiser votre stress » associant à la cure thermale psychosomatique des ateliers psychoéducatifs spécifiques et des ateliers santé (sophrologie, auto-massage, yoga etc.)
Ce stage s’adresse à toute personne qui se sent stressée au quotidien, en tension intérieure, ou dans une forme d’épuisement latent, sans nécessairement être en situation de burn-out.
C’est un temps de pause et de ressourcement, pour ralentir, prendre du recul, et surtout mieux comprendre les mécanismes du stress qui s’activent dans votre corps et votre esprit.
Objectifs : Comprendre le mécanisme du stress (physiologique et psychologique), identifier les facteurs de stress et les réactions physiologiques, identifier les liens entre le niveau du stress, les pensées et les émotions, faire le point sur les stresseurs, revoir son équilibre de vie.
Activités incluses : Ateliers psychoéducatifs, entretiens psychologiques individuels, ateliers santé, suivi évaluatif, et soins thermaux.
Condition d’inscription : Nos stages se déroulent en groupe, encadrés par des professionnels formés aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et à l’éducation thérapeutique.
Chaque thématique est élaborée avec un groupe de spécialistes et validée par des experts en santé mentale.
Nos programmes sont proposés à des dates spécifiques, en fonction de la disponibilité des intervenants, et organisés en groupes de patients présentant des troubles similaires et partageant les objectifs du programme.
Pour toute question ou pour vous inscrire, vous pouvez nous contacter par téléphone au 05.46.39.62.37 ou par e-mail à ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr
