Soins bien-être

Focus sur le sauna

Focus sur le sauna au Spa Thermal PHILAE

Originaire de Finlande, le sauna est un rituel incontournable du spa PHILAE. Plongé(e) dans une pièce chauffée à 80°C, votre rythme cardiaque augmente, vos muscles se détendent et le corps transpire.

S’ensuit un profond sentiment de bien-être dû à la sécrétion d’endorphines provoquée par cet environnement chaud et sec.

Le sauna va également avoir un effet bénéfique sur la peau et permet d’éliminer les toxines.

sauna

 

Comment se déroule une séance de sauna ?

Pour profiter au maximum des bienfaits du sauna, il est conseillé d’enchaîner 3 cycles de chaud-froid.

C’est-à-dire 10 à 15 minutes de sauna suivies d’une douche froide (ou bien d’un passage à la fontaine à glace). Cela va permettre à la peau de se tonifier et booster la circulation sanguine.

Il faut également veiller à bien s’hydrater entre chaque cycle. En effet, une séance de sauna peut vous faire perdre jusqu’à un litre d’eau.

N’hésitez pas à nous contacter pour réserver votre entrée au Spa PHILAE. Tarif : 20€.