APPRIVOISER VOTRE STRESS

Ce n’est pas le stress qui nous tue, c’est notre réaction à lui. Hans Selye

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Le stress

Vous vous sentez constamment sous tension ? Vous avez l’impression d’essayer de tout contrôler mais tout vous échappe ? Vous vous sentez à vif ? Votre cerveau ne s’arrête jamais ? Et si vous étiez en proie à un stress chronique ?

Nous vous proposons, sur trois semaines, d’identifier ce processus, de développer des techniques de gestion du stress afin de retrouver un meilleur équilibre de vie dans le temps présent.

Pour qui est le stage apprivoiser votre stress?

Pour les curistes vivant un état de stress plus ou moins difficile à gérer et altérant non seulement leur santé physique et/ou psychologique mais aussi leur qualité de vie personnelle et/ou professionnelle.

Ce stage de 3 semaines s’articule autour d’un programme associant les activités suivantes :

Ateliers psycho-éducatifs en groupe (13 pers. max.)
Séances sport / bien-être
Entretiens psychologiques individuels
Suivi évaluatif individualisé
Cure thermale conventionnée

Les objectifs du stage :

Comprendre le mécanisme du stress (physiologique et psychologique)
Identifier les facteurs de stress et les réactions physiologiques
Identifier les liens entre le niveau du stress, les pensées et les émotions
Faire le point sur les stresseurs
Revoir son équilibre de vie
Renforcer son assertivité
Agrémenter « sa boîte à outils » avec des techniques de relaxation (express pour toutes situations ; plus profondes pour favoriser un relâchement)

Les dates des stages en 2023 :

Du 27 février au 18 mars
Du 3 au 22 avril
Du 24 avril au 13 mai
Du 115 mai au 3 juin
Du 17 juillet au 5 août
Du 11 au 30 septembre
Du 2 au 21 octobre
Du 13 novembre au 2 décembre

Tarif 2023 du stage : 320 €

Stage avec 2 entrées au Spa Thermal Philae : 300€
-15% si vous logez dans une de nos résidences (selon disponibilités)

Ce stage ne bénéficie pas de prise en charge de la sécurité sociale

Informations & Réservations

Tél. : 05 46 39 62 37

E-mail : ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr

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