APPRIVOISER VOTRE STRESS

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Le stress

Vous vous sentez constamment sous tension ? Vous avez l’impression d’essayer de tout contrôler mais tout vous échappe ? Vous vous sentez à vif ? Votre cerveau ne s’arrête jamais ? Et si vous étiez en proie à un stress chronique ?

Nous vous proposons, sur trois semaines, d’identifier ce processus, de développer des techniques de gestion du stress afin de retrouver un meilleur équilibre de vie dans le temps présent.

Pour qui est le stage apprivoiser votre stress?

Pour les curistes vivant un état de stress plus ou moins difficile à gérer et altérant non seulement leur santé physique et/ou psychologique mais aussi leur qualité de vie personnelle et/ou professionnelle.

Ce stage de 3 semaines s’articule autour d’un programme associant les activités suivantes :

• Ateliers psycho-éducatifs en groupe (13 pers. max.)
• Séances sport / bien-être
• Entretiens psychologiques individuels
• Suivi évaluatif individualisé
• Cure thermale conventionnée

Les objectifs du stage :

• Comprendre le mécanisme du stress (physiologique et psychologique)
• Identifier les facteurs de stress et les réactions physiologiques
• Identifier les liens entre le niveau du stress, les pensées et les émotions
• Faire le point sur les stresseurs
• Revoir son équilibre de vie
• Renforcer son assertivité
• Agrémenter « sa boîte à outils » avec des techniques de relaxation (express pour toutes situations ; plus profondes pour favoriser un relâchement)

Les dates des stages en 2021 :

• Pour connaître les dates proposées avant septembre 2021, merci de contacter le secrétariat à l'adresse suivante : ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr
• du 30 août au 18 septembre
• du 08 au 27 novembre

Tarif 2021 du stage :  260€

• Stage avec 2 entrées au Spa Thermal Philae : 300€
• -15% si vous logez dans une de nos résidences (selon disponibilités)

Ce stage ne bénéficie pas de prise en charge de la sécurité sociale

Informations & Réservations

Tél. : 05 46 39 62 37

E-mail : ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr