Soigner les troubles du sommeil
De très nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil ou d'insomnie chronique.
Causes et conséquences des troubles du sommeil
Les causes des troubles du sommeil peuvent être variées :
- le stress
- l'anxiété
- des problèmes digestifs
- une alimentation inadaptée
- la prise d'excitants
- une mauvaise hygiène de vie
L'insomnie et les troubles du sommeil peuvent avoir de nombreuses conséquences sur la vie privée et professionnelle des personnes qui en souffrent, qui se trouvent alors enfermées dans un cercle vicieux qu'il est difficile de briser.
Pourquoi une cure thermale pour soigner les troubles du sommeil ?
Pour faire face au cercle vicieux de l'insomnie chronique et des troubles du sommeil, il est conseillé de changer son hygiène de vie en adoptant une alimentation saine associée à une activité physique régulière et un soutien psychologique adapté.
Tous ces éléments se trouvent réunis dans une cure thermale.
La cure thermale psychosomatique apporte une solution douce et naturelle aux problèmes de sommeil et d'insomnie chronique. Vous bénéficiez de soins thermaux adaptés à votre pathologie et d'un suivi médical personnalisé.
Les objectifs de la cure thermale sont de :
- Trouver les sources des troubles du sommeil et apprendre à les gérer.
- Favoriser la détente et la relaxation pour se ressourcer
- Apprendre à adopter une hygiène de vie adaptée
Un stage pour retrouver un sommeil naturel
L'Ecole thermale du stress propose un stage " Retrouver un sommeil naturel " avec des ateliers psychoéducatifs spécifiques et des séances de relaxation.
L'objectif du stage est de mieux comprendre votre sommeil, identifier les causes de son dysfonctionnement et acquérir des outils pour vous permettre de retrouver un sommeil naturel.
A noter : Ce stage n'est pas conseillé aux hypersomniaques ni aux parasomniaques.