RETROUVER SON SOMMEIL NATUREL
Retrouver le sommeil, c’est le premier des traitements. La qualité de la nuit est directement mise en lien avec la qualité de la journée voire l’équilibre de vie.
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Troubles du sommeil
La qualité de la nuit est directement mise en lien avec la qualité de la journée voire l’équilibre de vie. Que se passe-t-il quand les troubles du sommeil sont récurrents ? Quand le sommeil n’est plus un temps de ressourcement mais un temps angoissant, chargé de peur ? Le sommeil est une des principales fonctions vitales. Il peut être perturbé par de nombreux facteurs. Toutes nos fonctions biologiques et psychologiques sont impactées par le déséquilibre de nos nuits.
La détente psychique et physique
Nous vous proposons, sur trois semaines, de comprendre et analyser le plus finement possible vos troubles du sommeil et les facteurs qui les perturbent ou
les maintiennent. La détente psychique et physique que vous pourrez observer pendant votre cure vous permettra peu à peu de rencontrer un ressourcement et une nouvelle entrée possible et durable dans le sommeil.
Ce stage de 3 semaines s’articule autour d’un programme associant les activités suivantes :
- Ateliers psycho-éducatifs en groupe (13 pers. max.)
- Séances sport / bien-être
- Entretiens psychologiques individuels
- Suivi évaluatif individualisé
- Cure thermale conventionnée
Les objectifs du stage:
- Définir les troubles du sommeil
- Comprendre le fonctionnement du sommeil
- Identifier les facteurs internes et externes désynchronisant le rythme de votre sommeil
- Désamorcer les cercles vicieux entretenant les troubles du sommeil
- Identifier et développer des outils favorisant un sommeil naturel
Les dates des stages en 2021 :
- Pour connaître les dates proposées avant septembre 2021, merci de contacter le secrétariat à l'adresse suivante : ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr
- Du 12 au 31 juillet
- Du 30 août au 18 septembre
- Du 11 au 30 octobre
Tarif 2021 du stage : 260€
- Stage avec 2 entrées au Spa Thermal Philae : 300€
- -15% si vous logez dans une de nos résidences (selon disponibilités)
Ce stage ne bénéficie pas de prise en charge de la sécurité sociale
Informations & Réservations
Tél. : 05 46 39 62 37
E-mail : ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr
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