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Etiquette école

ECOLE THERMALE DU STRESS

RETROUVER SON SOMMEIL NATUREL

Apprenez à mieux comprendre votre sommeil, identifiez les causes de son dysfonctionnement et retrouvez un sommeil naturel.

Pour qui ?

Pour les curistes présentant des troubles du sommeil.

A noter : Ce stage n'est pas conseillé aux hypersomniaques ni aux parasomniaques.
 

Objectif du stage

  • Définir les troubles du sommeil
  • Comprendre le fonctionnement du sommeil
  • Identifier les facteurs internes et externes désynchronisant le rythme de votre sommeil
  • Désamorcer les cercles vicieux entretenant les troubles du sommeil
  • Identifier et développer des outils favorisant un sommeil naturel

 

6 Ateliers spécifiques au stage

  1. Votre trouble du sommeil
  2. Quelles images conscientes ou inconscientes avez-vous du sommeil
  3. Les causes des troubles du sommeil
  4. Les mécanismes du sommeil
  5. La gestion du stress
  6. Le high-tech à votre service

 

Les dates du stage en 2021

  • du 18 janvier au 06 février
  • du 12 avril  au 1er mai
  • du 07 au 26 juin
  • du 11 au 30 octobre
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