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Stage Retrouver son sommeil naturel

  1. Accueil
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  3. Nos programmes spécifiques avec l’École Thermale du Stress
  4. Retrouver son sommeil naturel

La qualité de la nuit est directement mise en lien avec la qualité de la journée voire l’équilibre de vie. Que se passe-t-il quand les troubles du sommeil sont récurrents ? Quand le sommeil n’est plus un temps de ressourcement mais un temps angoissant, chargé de peur ? Le sommeil est une des principales fonctions vitales.

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Description du stage

La qualité de la nuit est directement mise en lien avec la qualité de la journée voire l’équilibre de vie. Que se passe-t-il quand les troubles du sommeil sont récurrents ? Quand le sommeil n’est plus un temps de ressourcement mais un temps angoissant, chargé de peur ? Le sommeil est une des principales fonctions vitales. Il peut être perturbé par de nombreux facteurs. Toutes nos fonctions biologiques et psychologiques sont impactées par le déséquilibre de nos nuits.

La détente psychique et physique

Nous vous proposons, sur trois semaines, de comprendre et analyser le plus finement possible vos troubles du sommeil et les facteurs qui les perturbent ou
les maintiennent. La détente psychique et physique que vous pourrez observer pendant votre cure vous permettra peu à peu de rencontrer un ressourcement et une nouvelle entrée possible et durable dans le sommeil.

Ce stage de 3 semaines s’articule autour d’un programme associant les activités suivantes :

  • Ateliers psycho-éducatifs en groupe (12 pers. max.)
  • Ateliers santé (sophrologie, do-in…)
  • Entretiens psychologiques individuels
  • Suivi évaluatif individualisé
  • Cure thermale conventionnée
Les objectifs du stage

 

Comprendre le fonctionnement du sommeil

Désamorcer les croyances entretenant les troubles du sommeil

Définir les troubles du sommeil

Identifier les facteurs internes et externes désynchronisant le rythme de votre sommeil

Identifier et développer des outils favorisant un sommeil naturel

Thermes de Saujon HammamThermes de Saujon Hammam
©Thermes de Saujon Hammam|Sebastien LAVAL
Thermes Saujon 1Thermes Saujon 1
©Thermes Saujon 1
Parc thermes de Saujon 5Parc thermes de Saujon 5
©Parc thermes de Saujon 5
Thermes De Saujon bâtiment principal 2Thermes De Saujon bâtiment principal 2
©Thermes De Saujon bâtiment principal 2
Parc thermes de Saujon 6Parc thermes de Saujon 6
©Parc thermes de Saujon 6
Thermes de Saujon HammamThermes de Saujon Hammam
©Thermes de Saujon Hammam|Sebastien LAVAL
Thermes Saujon 1Thermes Saujon 1
©Thermes Saujon 1
Parc thermes de Saujon 5Parc thermes de Saujon 5
©Parc thermes de Saujon 5
Thermes De Saujon bâtiment principal 2Thermes De Saujon bâtiment principal 2
©Thermes De Saujon bâtiment principal 2
Parc thermes de Saujon 6Parc thermes de Saujon 6
©Parc thermes de Saujon 6

    Informations & Réservations

    Les dates des stages Retrouver son sommeil naturel:

    • Du 02 au 21 juin 2025
    • Du 6 au 25 octobre 2025

    Tarif 2025 du stage post cancer du sein : 380€ (programme 3 semaines) comprenant 6 ateliers psychoéducatifs, 2 entretiens psychologiques et 3 ateliers bien-être.

    Ce stage ne bénéficie pas de prise en charge de la Caisse Nationale d’Assurance Maladie.

    Tarif 2024

    360€

    -5% si vous logez dans une de nos résidences (selon disponibilités)

    Tout savoir sur l'Ecole Thermale du Stress

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