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Etiquette école

ECOLE THERMALE DU STRESS

RETROUVER SON SOMMEIL NATUREL

Apprenez à mieux comprendre votre sommeil, identifiez les causes de son dysfonctionnement et retrouvez un sommeil naturel.

Pour qui ?

Pour les curistes présentant des troubles du sommeil.

A noter : Ce stage n'est pas conseillé aux hypersomniaques ni aux parasomniaques.
 

Objectif du stage

  • Définir les troubles du sommeil
  • Comprendre le fonctionnement du sommeil
  • Identifier les facteurs internes et externes désynchronisant le rythme de votre sommeil
  • Désamorcer les cercles vicieux entretenant les troubles du sommeil
  • Identifier et développer des outils favorisant un sommeil naturel

 

6 Ateliers spécifiques au stage

  1. Votre trouble du sommeil
  2. Quelles images conscientes ou inconscientes avez-vous du sommeil
  3. Les causes des troubles du sommeil
  4. Les mécanismes du sommeil
  5. La gestion du stress
  6. Le high-tech à votre service
     

Les dates du stage en 2020

  • du 27/01 au 15/02/2020
  • du 06/04 au 25/04/2020
  • du 09/11 au 28/11/2020
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