RETROUVER SON SOMMEIL NATUREL

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Troubles du sommeil

La qualité de la nuit est directement mise en lien avec la qualité de la journée voire l’équilibre de vie. Que se passe-t-il quand les troubles du sommeil sont récurrents ? Quand le sommeil n’est plus un temps de ressourcement mais un temps angoissant, chargé de peur ? Le sommeil est une des principales fonctions vitales. Il peut être perturbé par de nombreux facteurs. Toutes nos fonctions biologiques et psychologiques sont impactées par le déséquilibre de nos nuits.

La détente psychique et physique

Nous vous proposons, sur trois semaines, de comprendre et analyser le plus finement possible vos troubles du sommeil et les facteurs qui les perturbent ou
les maintiennent. La détente psychique et physique que vous pourrez observer pendant votre cure vous permettra peu à peu de rencontrer un ressourcement et une nouvelle entrée possible et durable dans le sommeil.

Ce stage de 3 semaines s’articule autour d’un programme associant les activités suivantes :

• Ateliers psycho-éducatifs en groupe (13 pers. max.)
• Séances sport / bien-être
• Entretiens psychologiques individuels
• Suivi évaluatif individualisé
• Cure thermale conventionnée

Les objectifs du stage:

• Définir les troubles du sommeil
• Comprendre le fonctionnement du sommeil
• Identifier les facteurs internes et externes désynchronisant le rythme de votre sommeil
• Désamorcer les cercles vicieux entretenant les troubles du sommeil
• Identifier et développer des outils favorisant un sommeil naturel

Les dates des stages en 2022 :

• Du 21 novembre au 10 décembre

Tarif 2022 du stage :  260€

• Stage avec 2 entrées au Spa Thermal Philae : 300€
• -15% si vous logez dans une de nos résidences (selon disponibilités)

Les dates des stages en 2023 :

• Du 6 au 25 mars
• Du 22 mai au 10 juin
• Du 11 au 30 septembre
• Du 23 octobre au 11 novembre

Tarif 2023 du stage :  320€

• -15% si vous logez dans une de nos résidences (selon disponibilités)

Ce stage ne bénéficie pas de prise en charge de la sécurité sociale

Informations & Réservations

Tél. : 05 46 39 62 37

E-mail : ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr