RETROUVER SON SOMMEIL NATUREL
La qualité de la nuit est directement mise en lien avec la qualité de la journée voire l’équilibre de vie. Que se passe-t-il quand les troubles du sommeil sont récurrents ? Quand le sommeil n’est plus un temps de ressourcement mais un temps angoissant, chargé de peur ? Le sommeil est une des principales fonctions vitales.
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STAGE RETROUVER SON SOMMEIL NATUREL
Troubles du sommeil
La qualité de la nuit est directement mise en lien avec la qualité de la journée voire l’équilibre de vie. Que se passe-t-il quand les troubles du sommeil sont récurrents ? Quand le sommeil n’est plus un temps de ressourcement mais un temps angoissant, chargé de peur ? Le sommeil est une des principales fonctions vitales. Il peut être perturbé par de nombreux facteurs. Toutes nos fonctions biologiques et psychologiques sont impactées par le déséquilibre de nos nuits.
La détente psychique et physique
Nous vous proposons, sur trois semaines, de comprendre et analyser le plus finement possible vos troubles du sommeil et les facteurs qui les perturbent ou
les maintiennent. La détente psychique et physique que vous pourrez observer pendant votre cure vous permettra peu à peu de rencontrer un ressourcement et une nouvelle entrée possible et durable dans le sommeil.
Ce stage de 3 semaines s’articule autour d’un programme associant les activités suivantes :
- Ateliers psycho-éducatifs en groupe (12 pers. max.)
- Ateliers santé (sophrologie, do-in…)
- Entretiens psychologiques individuels
- Suivi évaluatif individualisé
- Cure thermale conventionnée
Les objectifs du stage Retrouver son sommeil naturel
- Comprendre le fonctionnement du sommeil
- Désamorcer les croyances entretenant les troubles du sommeil
- Définir les troubles du sommeil
- Identifier les facteurs internes et externes désynchronisant le rythme de votre sommeil
- Identifier et développer des outils favorisant un sommeil naturel
Les dates des stages 2023 Retrouver son sommeil naturel
Du 6 au 25 mars
Du 22 mai au 10 juin
Du 11 au 30 septembre
Du 23 octobre au 11 novembre
Tarif 2023 du stage Retrouver son sommeil naturel
320€
-15% si vous logez dans une de nos résidences (selon disponibilités)
Ce stage ne bénéficie pas de prise en charge de la sécurité sociale
Informations & Réservations
Tél. : 05 46 39 62 37
E-mail : ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr
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