RETROUVER SON SOMMEIL NATUREL
Apprenez à mieux comprendre votre sommeil, identifiez les causes de son dysfonctionnement et retrouvez un sommeil naturel.Pour qui ?
Pour les curistes présentant des troubles du sommeil.
A noter : Ce stage n'est pas conseillé aux hypersomniaques ni aux parasomniaques.
Objectif du stage
- Définir les troubles du sommeil
- Comprendre le fonctionnement du sommeil
- Identifier les facteurs internes et externes désynchronisant le rythme de votre sommeil
- Désamorcer les cercles vicieux entretenant les troubles du sommeil
- Identifier et développer des outils favorisant un sommeil naturel
6 Ateliers spécifiques au stage
- Votre trouble du sommeil
- Quelles images conscientes ou inconscientes avez-vous du sommeil
- Les causes des troubles du sommeil
- Les mécanismes du sommeil
- La gestion du stress
- Le high-tech à votre service
Les dates du stage en 2020
- du 27/01 au 15/02/2020
- du 06/04 au 25/04/2020
- du 09/11 au 28/11/2020