Pour ces personnes dévouées qui s'épuisent, les Thermes de Saujon proposent aux aidants une parenthèse via de nouveaux programmes

L'Ecole Thermale du stress propose un stage de 5 jours sur le "Répit des Aidants".

Techniques psychocorporelles inspirées du yoga, du zen, de la relaxation et de l'hypnose.

Venez découvrir comment fonctionnent ces exercices simples et faciles.

Lorsque nous sommes frappés de rumination mentale, « nos pensées négatives gonflent, à l’exemple d’une pâte agrémentée de levure. Au début, elles se focalisent sur l’événement qui vient d’avoir lieu, puis, peu à peu, elles glissent vers d’autres situations du passé, du présent, brassant pêle-mêle nos doutes les plus intimes."

Les émotions

Elles sont des réponses de l’organisme à des situations identifiables. La tristesse, la joie, la peur, la surprise, la colère…, toutes sont communicables, prescriptibles, réversibles, parfois trompeuses, elles peuvent nous submerger notamment lors des troubles anxieux ou dépressifs.

Vous souhaitez retrouver le sommeil, apprivoiser le stress, combattre le burn-out, changer et en finir avec certaines mauvaises habitudes? On vous a déjà parlé d’hypnose, mais ça reste une pratique mystérieuse à vos yeux…

Le Docteur Olivier Dubois vous expliquera comment le Thermalisme peut aider à traiter les maladies liées au stress et permettre de retrouver une meilleure qualité de vie.

Marie Edith Dejust, enseignante certifiée international tai-chi-chuan association et psychomotricienne vous invite à venir découvrir les bienfaits du Tai Chi Chuan. Marie Edith Dejust vous présentera ce qu’est le Tai Chi Chuan, cette discipline entre la relaxation et l’art martial ainsi que ses bienfaits.

Votre corps peut se mettre en mouvement en douceur ! L’activité physique peut vous aider à reprendre confiance en votre corps, à retrouver de l’énergie, pour mieux vous sentir.

Lors de cette conférence , Carole Louis, coach sportive, abordera les bienfaits physiques et psychiques de l’activité physique.

La méditation de pleine conscience est un programme de réduction du stress qui a été développé par Jon Kabat-Zinn.

Il s'agit d'une forme d'entrainement de la conscience comportant des méditations guidées (respiration assise, marche méditative, scan corporel, exercices souples, pensées positives).