La méditation de pleine conscience est un programme de réduction du stress qui a été développé par Jon Kabat-Zinn.

Il s'agit d'une forme d'entrainement de la conscience comportant des méditations guidées (respiration assise, marche méditative, scan corporel, exercices souples, pensées positives).

Faire face au syndrome d'épuisement professionnel des soignants

Stage 2019

Dans le cadre du mois sans tabac, les Thermes de Saujon, vous proposent une conférence sur l'hypnose et l'arrêt du tabac, animée par Maud Niederberger, psychologue.

Dans le cadre du mois sans tabac, les Thermes de Saujon, vous proposent de participer à un atelier/débat sur l’arrêt du tabac animé par Juliette Garinot, psychologue et Matthieu Cosset, Cadre de Santé.

Vous souhaitez retrouver le sommeil, apprivoiser le stress, combattre le burn-out, changer et en finir avec certaines mauvaises habitudes? On vous a déjà parlé d’hypnose, mais ça reste une pratique mystérieuse à vos yeux…

Peur, angoisse, anxiété : comment les définir et y faire face ?

Le Docteur Larrousse, répondra à ces différents questionnements afin de vous permettre de mieux appréhender ce qui se joue en vous et ainsi développer des outils pour gérer vos peurs, angoisses ou votre anxiété.

Techniques psychocorporelles inspirées du yoga, du zen, de la relaxation et de l'hypnose, venez découvrir comment fonctionnent ces exercices simples et faciles.

Marie Edith Dejust, enseignante certifiée international tai-chi-chuan association et psychomotricienne vous invite à venir découvrir les bienfaits du Tai Chi Chuan. Marie Edith Dejust vous présentera ce qu’est le Tai Chi Chuan, cette discipline entre la relaxation et l’art martial ainsi que ses bienfaits.

Etre zen, c'est avoir l'esprit en paix. au cours de cette conférence, Marie-Christine Proeres, vous fera découvrir des exercices issus de l'Euphonie Gestuelle et du yoga.