Vous souhaitez retrouver le sommeil, apprivoiser le stress, combattre le burn-out, changer et en finir avec certaines mauvaises habitudes? On vous a déjà parlé d’hypnose, mais ça reste une pratique mystérieuse à vos yeux…

Techniques psychocorporelles inspirées du yoga, du zen, de la relaxation et de l'hypnose.

Venez découvrir comment fonctionnent ces exercices simples et faciles.

Votre corps peut se mettre en mouvement en douceur ! L’activité physique peut vous aider à reprendre confiance en votre corps, à retrouver de l’énergie, pour mieux vous sentir.

Lors de cette conférence , Carole Louis, coach sportive, abordera les bienfaits physiques et psychiques de l’activité physique.

Lorsque nous sommes frappés de rumination mentale, « nos pensées négatives gonflent, à l’exemple d’une pâte agrémentée de levure. Au début, elles se focalisent sur l’événement qui vient d’avoir lieu, puis, peu à peu, elles glissent vers d’autres situations du passé, du présent, brassant pêle-mêle nos doutes les plus intimes."

La méditation de pleine conscience est un programme de réduction du stress qui a été développé par Jon Kabat-Zinn.

Il s'agit d'une forme d'entrainement de la conscience comportant des méditations guidées (respiration assise, marche méditative, scan corporel, exercices souples, pensées positives).

Peur, angoisse, anxiété : comment les définir et y faire face ?

Le Docteur Larrousse, répondra à ces différents questionnements afin de vous permettre de mieux appréhender ce qui se joue en vous et ainsi développer des outils pour gérer vos peurs, angoisses ou votre anxiété.

Vous, professionnel de santé, déposez votre blouse et votre rôle professionnel pour vous accorder une pause ! 

Découvrez les nouvelles dates de Stage 2019 : Burn-out professionnels de santé.

Marie Edith Dejust, enseignante certifiée international tai-chi-chuan association et psychomotricienne vous invite à venir découvrir les bienfaits du Tai Chi Chuan. Marie Edith Dejust vous présentera ce qu’est le Tai Chi Chuan, cette discipline entre la relaxation et l’art martial ainsi que ses bienfaits.

Etre zen, c'est avoir l'esprit en paix. au cours de cette conférence, Marie-Christine Proeres, vous fera découvrir des exercices issus de l'Euphonie Gestuelle et du yoga.