Les atelier santé des cures thermales

Séance basée sur l’expérimentation de diverses techniques vocales, corporelles et comportementales afin d‘acquérir un meilleur équilibre postural, une respiration mobile et harmonieuse, une affirmation de soi pour retrouver « sa voix de la confiance ».

Séance à 14 € par personne

Le PSIO combine de la musique ou de la relaxation par la voix. De par sa très haute technicité sons binauraux, EMDR, sophrologie, suggestions), le PSIO vous proposera une séance détente durant laquelle vous pourrez vous régénérer.

Ainsi le PSIO pourra agit entre sur le sommeil, la fatigue, le surmenage intellectuel, la dépression saisonnière, l'humeur, l'anxiété, la concentration, la mémorisation, la récupération, la gestion des émotions, et de nombreux troubles fonctionnels (fibromyalgie, psoriasis, digestion, respiration, ...). Cette technologie combine les bienfaits de la lumière, des sons et de la relaxation. Vous pourrez tester une séance favorisant la relaxation en groupe.

L'utilisation du Psio est déconseillée aux personnes souffrant d'épilepsie.

Cette activité s'effectue avec un casque et des lunettes qui vous seront fournis en contrepartie d'une chèque de caution.

Séance (50 min) à 12 € par personne

La technique du Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse. 

Elle se base sur les principes essentiels : respiration, concentration,, fluidité, etc.

Agissant à la fois sur le corps et l’esprit, la pratique permet de : 

• Diminuer les douleurs grâce aux renforcement musculaire 
• De tonifier, affiner, assouplir en étirant en douceur 
• D’améliorer le souffle grâce au travail de respiration 
• De détendre et de lutter contre le stress physique
• D’adopter une meilleure tenue  du corps par le travail postural

Elle est recommandée pour les personnes peu ou pas sportives, celles qui souffrent de stress, de fatigue, de douleurs.

Tout le monde peut pratiquer le PILATES.

Séance à 12€ par personne

Le Taïchi Chuan est un art martial interne chinois. Composé de mouvements circulaires et fluides, enchainés lentement, il apporte souplesse, équilibre coordination et concentration.

Le Taïchi Chuan est une « méditation en mouvement », il procure un apaisement intérieur par le « lâcher prise ».

Cette gestuelle énergétique  permet de mieux faire face au stress et améliore l’état de santé. Ses principes reposent sur la médecine traditionnelle chinoise.

Le Taïchi Chuan est préconisé par la médecine moderne en prévention  et en traitement complémentaire dans certaines pathologies.

Séance à 12€ par personne

La Sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. 

C’est un ensemble de techniques  de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi. 

Les exercices sont simples et faciles à exécuter. 

• Diminuer l’anxiété
• Apprendre à gérer son stress et ses émotions
• Combattre certaines addictions
• Préparer un évènement
• Retrouver un état de bien être

La sophrologie est accessible à tous. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. 

Le Qi Gong est une  méthode énergétique chinoise qui se pratique tout en douceur.

Les mouvements la composant sont lents, souples et harmonieux, rythmé par le souffle ce qui permet de travailler à la fois le corps et l’esprit. Le Qi Gong fait circuler en nous l'énergie de la nature avec l'aide de notre mental, accompagné du geste.

Cette pratique déstressante amène le calme et le bien être.

Les mouvements concentrés aident à mieux percevoir son corps, à se détendre, retrouver une sérénité intérieure, dissoudre la fatigue et le stress, calmer et modérer ses émotions.

Stimulation de la créativité et de l'intuition.

Le Do-In est une technique d'automassage détente et bien être.

Il consiste à rééquilibrer l'énergier du corps, circulant dans les méridiens de l'acupuncture, par pressions sur les points des méridiens.

Vous pourrez apprendre, sans connaissance particulièer, le Do-In général de détente et, différents protocoles tels que :

• insomnie, 
• maux de tête, 
• migraine, 
• angoise, 
• déprime, 
• stress, 
• problèmes intestinaux

Une activité physique douce, tonique et stimulante qui allie des mouvements de psychomotricité, d’équilibre, de musculation et de relaxation. 

Par ces différents mouvements, vous redécouvrirez les possibilités de votre corps mais également soulagerez vos douleurs physiques et musculaires.

L’activité physique vous permettra également l’amélioration de votre humeur, elle vous donnera sourire et détente. 

Relax form est un mélange de nombreuses techniques appropriées, maîtrisées pour  vous apporter bien-être et  vous redonner de l’élan.
 

Consultations de relation d'aide par hypnose.

Vous aider à retrouver confiance en vous, apprivoiser votre stress et vos angoisses, lutter contre l'état dépressif, améliorer votre sommeil, rééquilibrer vos habitudes alimentaires, gérer vos douleurs, vous aider dans l'arrêt du tabac.

La consultation, dans une relation de confiance, vous offre un cadre privilégié pour l'apprentissage de l'auto-hypnose.

Coût pour séance individuelle: 35 €  

Expression picturale pour tout public

Réalisation de peinture en 1 séance (matériel fourni).

Coût  : 16 € / personne - durée : environ 2h30 

Le nombre de places est limité.

Renseignements auprès du secrétariat de l'Ecole thermale du stress au 05.46.39.62.37 (aucune inscription ne sera prise par téléphone)

Pour information : il n'y a pas d'activité complémentaire lors des jours fériés

INSCRIPTION ET PAIEMENT PRÉALABLES OBLIGATOIRES SUR PLACE (chèque ou espèces) : 

- chaque mardi matin de 9h30 à 11h45 et jeudi après-midi de 14h à 15h30, au secrétariat de l'Ecole thermale du stress. 

- coût de activité complémentaire : 12€

Pour prendre rendez-vous auprès de la psychologue de l'Ecole Thermale du Stress, contactez Stéphanie au 05 46 39 62 37 ou à ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr

Entretien à 30€

Tous les jeudis, de 16h30 à 17h30, Les Thermes de Saujon et la Mairie de Saujon vous proposent une conférence sur un thème de santé en lien avec les pathologies traitées en cure thermale à Saujon : les affections psychosomatiques.

Ainsi, d'avril à novembre, venez profiter de l'expertise de notre personnel pour mieux comprendre certaines pathologies et/ou découvrir de nouvelles techniques de soin.

Les conférences se déroulent à la salle du Cardinal de l'Espace Culturel du Château de Saujon, rue Pierre de Campet. Elles sont ouvertes à tous au tarif de 5 € (3 € pour les curistes sur présentation de leur planning de soins). 

Conférences à venir - Au Château de Saujon :

• Jeudi 26 mars 2020 ( 16h -17h30): conférence de Patricia Carré sur la présentation de son livre "Du déni ... au burn-out"  suivie de la dédicace de son livre
• Jeudi 9 avril 2020 : " les ruminations mentales ", animée par Maud Niederberger, psychologue (gratuit)
• Jeudi 16 avril 2020 : " l'hypnose " avec Catherine Pournin
• Jeudi 23 avril 2020 : " la sophrologie " avec Pascale Bonef Rabo
• Jeudi 30 avril 2020 : " les troubles anxieux ", avec le Docteur Jean-Pierre Larrousse, psychiatre

• Jeudi 7 mai 2020 : " l'hypnose" avec Catherine Pournin
• Jeudi 14 mai 2020 : " le burn-out ", avec le Docteur Olivier Dubois, psychiatre
• Jeudi 28 mai 2020 : " la sophrologie " avec Pascale Bonef Rabo

A retenir - Conférence aux Thermes de Saujon :

• Jeudi 20 février 2020 (17h - 18h) : conférence sur le burn-out, animée par Béatrice Pannier, suivie de la dédicace de son livre "burn-out, plus jamais ça

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