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Focus sur la marche active

La marche active au spa thermal philae :

Lors de votre anniversaire, vous avez reçu en cadeau une montre connectée. Chaque jour, elle vous rappelle que vous ne marchez pas assez. Trente minutes et 10 000 pas par jour, c’est un vrai défi dans votre quotidien surchargé. Stop, on arrête tout ! L’équipe du Spa PHILAE a la solution : la marche active.

marche active

 

Après un petit échauffement, c’est parti pour 50 minutes coachées ! « Le dos droit, le regard pointé vers l’horizon, les bras fléchis avec un mouvement de balancier volontaire, on pose le talon au sol, on déroule le pied et on finit par une impulsion sur les orteils ». Bref on marche …

La marche active est une excellente façon de faire du sport simplement, sans s’épuiser ou se blesser. C’est bon pour le cœur et pour le moral, alors ? Prêt(e) à faire vos 10 000 pas ?

N’hésitez pas à nous contacter pour réserver votre séance de marche active. Tarif : 12€ la séance collective de 50 mn.