Soins bien-être

Focus sur le Pilates

Focus sur le Pilates au spa thermal philae

Créée dans les années 20 par Joseph Pilates, la méthode Pilates est sur le devant de la scène depuis quelques années…non sans raisons !

En effet, cette forme de gym douce s’adresse au plus grand nombre, quels que soient l’âge ou la condition physique. Cette méthode est d’ailleurs recommandée dans la cadre d’une rééducation post-accident.

pilates

Le Pilates consiste en l’enchaînement de mouvements lents tenus plusieurs secondes. L’objectif est d’agir sur les muscles profonds. Une pratique régulière permet ainsi de renforcer son dos, ses abdominaux et le plancher pelvien. A terme, ce travail améliore la posture et l’équilibre tout en développant la souplesse.

Entre gym et yoga, la méthode Pilates insiste également sur la respiration. Bien maitrisée, elle décuple l’efficacité des exercices et permet de se détendre.

C’est donc la solution idéale pour sculpter sa silhouette et lutter contre les douleurs du quotidien !

N’hésitez pas à nous contacter pour réserver votre séance de Pilates. Tarif : 12€ la séance collective de 50 mn.