Découvrez cette forme de gymnastique dérivée des arts martiaux.

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Focus sur le Tai-Chi

Le Tai-Chi au Spa Thermal Philae de Saujon

Le Tai-Chi est une forme de gymnastique dérivée des arts martiaux. Véritable activité antistress, elle fait partie des incontournables de la médecine traditionnelle chinoise.

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Pratiqué en posture verticale, le Tai-Chi consiste en l’enchainement lent d’une série de mouvements (entre 24 et 48). Basé sur le concept de l’équilibre du Yin et du Yang, cher à la pensée chinoise, cet exercice permet de prendre conscience des courants énergétiques qui traversent le corps.

En travaillant sur la respiration, cet art de la méditation en mouvement permet de se détendre tant physiquement que mentalement, tout en favorisant le renforcement musculaire.

Il est recommandé de suivre une séance de Tai-Chi par semaine pour profiter au mieux de ses bienfaits.

N’hésitez pas à nous contacter pour réserver votre séance de Tai-Chi (activité collective). Tarif : 12€ la séance de 50 mn.