Soins bien-être

Focus sur l'aquagym

L'aquagym au Spa Thermal Philae

Vous êtes à la recherche d’un sport qui mêle exercice et détente ? L’Aquagym devrait vous plaire.

 

aquagym

 

Les bienfaits de l'aquagym

Né en France au début des années 90, l’aquagym est un sport complet qui permet de remodeler sa silhouette tout en se musclant. Pouvant être pratiqué à tout âge, quelle que soit sa condition physique, une séance d’aquagym (45 min) permet de brûler environ 400 calories, soit autant qu’en une heure de course à pied. Les courbatures en moins.

En effet, l’eau évite les chocs tout en offrant une plus grande résistance que l’air. Ainsi, les muscles travaillent plus sans pour autant être brutalisés.
Au-delà de ses effets bénéfiques sur la musculature, l’aquagym va également agir sur la cellulite en massant la peau d’orange et en tonifiant la circulation sanguine.

Véritable séance de cardio, l’aquagym à la capacité d’améliorer la respiration. Pour optimiser ces bienfaits, il est recommandé d’effectuer 2 séances par semaine.

Une séance d'aquagym est incluse dans votre entrée au Spa PHILAE. N'hésitez pas à découvrir l'ensemble de notre offre sports aquatiques.