Une équipe à votre écoute

Méditation & soins thermaux

Méditation pleine conscience

École Thermale du Stress aux Thermes de Saujon

 

La station thermale de Saujon vous invitent à expérimenter une médecine alternative afin de gérer votre stress.

Sur une semaine, nous vous proposons de coupler les bienfaits du thermalisme à ceux de la méditation de pleine conscience pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

La méditation de pleine conscience est un programme de réduction du stress qui a été développé par Jon Kabat-Zinn, Professeur émérite en médecine, à la clinique du stress au sein de l’hôpital du Massachusetts. Il s’agit d’une forme d’entraînement de la conscience comportant des méditations guidées (respiration assise, marche méditative, scan corporel, exercices souples, pensées positives). Un enseignement et des échanges permettant aux participants de se mettre en contact avec leurs ressources thérapeutiques.

L’objectif est d’apprendre à gérer son stress, ses émotions et sa souffrance pour s’en libérer en retrouvant la paix intérieure.

Le patient devient un acteur majeur de sa santé en complément de son traitement médical. La méditation de pleine conscience est reconnue et recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé, le ministère de la santé publique et les facultés de médecine.

Ce stage vous permettra de développer des connaissances sur les processus physiologiques et des techniques méditatives pour gérer différemment les situations de stress.

Stage animé  par Erick DAVIAUD, psychologue clinicien, psychothérapeute, instructeur en méditation de pleine conscience, formé à l’école des équipes de Jon Kabat-Zinn, titulaire du D.U. Méditation de pleine conscience, gestion du stress et relation de soin de la faculté de médecine Pierre et Marie Curie-la Sorbonne université, Paris.

 

 

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L’Ecole Thermale du Stress propose un stage sur la méditation pleine conscience.

 

Date

Du 15 au 19 juillet 2019

 

Programme

  • Jour 1 : Première approche de la méditation de pleine conscience
  • Jour 2 : Identifier les stresseurs, respirer en conscience et  se détendre
  • Jour 3 : Réflexion sur la paix intérieure et méditation assise
  • Jour 4 : Revenir à soi pour prendre soin de soi
  • Jour 5 : Marche méditative et méditation à l’écoute des sons

 

Les soins se déroulent en fin d’après-midi de 16h30 à 18h30.

 

Pour toute information complémentaire Stéphanie, coordinatrice de l'École Thermale du Stress, est à votre disposition au:

05 46 39 62 37 

 

Possibilité d’un package soins + ateliers + hébergement dans l’une de nos résidences  (sous réserve de disponibilité) : 780 € (500 € + 280 € à régler directement auprès de nos Résidences des Thermes  : 05.46. 23.50.20)

Il est également possible de le coupler à une cure thermale psychosomatique pour 200€.

 

Bandeau école thermale du stress