Activités complémentaires 2

Etiquette Cures

CURE THERMALE

Les activités complémentaires des cures thermales

Les Thermes de Saujon proposent des activités complémentaires (physique, bien-être, expression) à la cure thermale pour les curistes et les accompagnants.  

Aucune activité complémentaire pendant les jours fériés

NOUVEAUTÉ 2019 : LE CHANT

Séance basée sur l’expérimentation de diverses techniques vocales, corporelles et comportementales afin d‘acquérir un meilleur équilibre postural, une respiration mobile et harmonieuse, une affirmation de soi pour retrouver « sa voix de la confiance ».

Séance à 14 € par personne

 

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NOUVEAUTÉ 2019 : SÉANCE DE RELAXATION PSIO

Le PSIO combine de la musique ou de la relaxation par la voix. De par sa très haute technicité sons binauraux, EMDR, sophrologie, suggestions), le PSIO vous proposera une séance détente durant laquelle vous pourrez vous régénérer.

Ainsi le PSIO pourra agit entre sur le sommeil, la fatigue, le surmenage intellectuel, la dépression saisonnière, l'humeur, l'anxiété, la concentration, la mémorisation, la récupération, la gestion des émotions, et de nombreux troubles fonctionnels (fibromyalgie, psoriasis, digestion, respiration, ...). Cette technologie combine les bienfaits de la lumière, des sons et de la relaxation. Vous pourrez tester une séance favorisant la relaxation en groupe.

L'utilisation du Psio est déconseillée aux personnes souffrant d'épilepsie.

Cette activité s'effectue avec un casque et des lunettes qui vous seront fournis en contrepartie d'une chèque de caution.

Séance (50 min) à 12 € par personne

PSIO

 

PILATES

La technique du Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse. 

Elle se base sur les principes essentiels : respiration, concentration,, fluidité, etc.

Agissant à la fois sur le corps et l’esprit, la pratique permet de : 

  • Diminuer les douleurs grâce aux renforcement musculaire 
  • De tonifier, affiner, assouplir en étirant en douceur 
  • D’améliorer le souffle grâce au travail de respiration 
  • De détendre et de lutter contre le stress physique
  • D’adopter une meilleure tenue  du corps par le travail postural

Elle est recommandée pour les personnes peu ou pas sportives, celles qui souffrent de stress, de fatigue, de douleurs.

Tout le monde peut pratiquer le PILATES.

 

Séance à 12€ par personne

 

PILATES

TAI CHI

Le Taïchi Chuan est un art martial interne chinois. Composé de mouvements circulaires et fluides, enchainés lentement, il apporte souplesse, équilibre coordination et concentration.

Le Taïchi Chuan est une « méditation en mouvement », il procure un apaisement intérieur par le « lâcher prise ».

Cette gestuelle énergétique  permet de mieux faire face au stress et améliore l’état de santé. Ses principes reposent sur la médecine traditionnelle chinoise.

Le Taïchi Chuan est préconisé par la médecine moderne en prévention  et en traitement complémentaire dans certaines pathologies.

Séance à 12€ par personne

 

TAI CHI

SOPHROLOGIE

La Sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. 

C’est un ensemble de techniques  de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi

Les exercices sont simples et faciles à exécuter. 

 

  • Diminuer l’anxiété
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • Combattre certaines addictions
  • Préparer un évènement
  • Retrouver un état de bien être

La sophrologie est accessible à tous. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. 

 

SOPHROLOGIE

 

QI GONG

Le Qi Gong est une  méthode énergétique chinoise qui se pratique tout en douceur.

Les mouvements la composant sont lents, souples et harmonieux, rythmé par le souffle ce qui permet de travailler à la fois le corps et l’esprit. Le Qi Gong fait circuler en nous l'énergie de la nature avec l'aide de notre mental, accompagné du geste.

Cette pratique déstressante amène le calme et le bien être.

Les mouvements concentrés aident à mieux percevoir son corps, à se détendre, retrouver une sérénité intérieure, dissoudre la fatigue et le stress, calmer et modérer ses émotions.

Stimulation de la créativité et de l'intuition.

 

QI GONG

RELAX FORM

Une activité physique douce, tonique et stimulante qui allie des mouvements de psychomotricité, d’équilibre, de musculation et de relaxation. 

Par ces différents mouvements, vous redécouvrirez les possibilités de votre corps mais également soulagerez vos douleurs physiques et musculaires.

L’activité physique vous permettra également l’amélioration de votre humeur, elle vous donnera sourire et détente


Relax form est un mélange de nombreuses techniques appropriées, maîtrisées pour  vous apporter bien-être et  vous redonner de l’élan.
 

 

RELAX FORM

HYPNOSE - Séance individuelle et Conférence de présentation de l'hypnose

Consultations de relation d'aide par hypnose.

Vous aider à retrouver confiance en vous, apprivoiser votre stress et vos angoisses, lutter contre l'état dépressif, améliorer votre sommeil, rééquilibrer vos habitudes alimentaires, gérer vos douleurs, vous aider dans l'arrêt du tabac.

La consultation, dans une relation de confiance, vous offre un cadre privilégié pour l'apprentissage de l'auto-hypnose.

Coût pour séance individuelle: 35 €  

 

HYPNOSE

PEINTURE

Expression picturale pour tout public

Réalisation de peinture en 1 séance (matériel fourni).

Coût  : 16 € / personne - durée : environ 2h30 

 

PEINTURE

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS

Le nombre de places est limité.

Renseignements auprès du secrétariat de l'Ecole thermale du stress au 05.46.39.62.37 (aucune inscription ne sera prise par téléphone)

Pour information : il n'y a pas d'activité complémentaire lors des jours fériés

 

INSCRIPTION ET PAIEMENT PRÉALABLES OBLIGATOIRES SUR PLACE (chèque ou espèces)

- chaque mardi matin de 9h30 à 11h45 et jeudi après-midi de 14h à 15h30, au secrétariat de l'Ecole thermale du stress. 

- coût de activité complémentaire : 12€

- reprise de certaines activités complémentaires entre le 14 janvier et le 8 février 2019

- reprise de toutes les activités complémentaires à compter du 11 février 2019

 

ENTRETIEN INDIVIDUEL PSYCHOLOGIQUE

Pour prendre rendez-vous auprès de la psychologue de l'Ecole Thermale du Stress, contactez Stéphanie au 05 46 39 62 37 ou à ecolethermaledustress@thermes-saujon.fr

 

Entretien à 25€

 

JEUDIS CONFERENCES

Tous les jeudis, de 16h30 à 17h30, Les Thermes de Saujon et la Mairie de Saujon vous proposent une conférence sur un thème de santé en lien avec les pathologies traitées en cure thermale à Saujon : les affections psychosomatiques.

Ainsi, d'avril à novembre, venez profiter de l'expertise de notre personnel pour mieux comprendre certaines pathologies et/ou découvrir de nouvelles techniques de soin.

Les conférences se déroulent à la salle du Cardinal de l'Espace Culturel du Château de Saujon, rue Pierre de Campet. Elles sont ouvertes à tous au tarif de 5 € (3 € pour les curistes sur présentation de leur planning de soins). 

 

 

 

Conférences à venir :

Jeudi 25 juillet : "le Taï Chi", par Marie Edith Dejust

Jeudi 1er août : " le thermalisme", par le Docteur Olivier Dubois, psychiatre (possibilité d'acheter son livre : 18€ et de le faire dédicacer en fin de conférence)

Jeudi 8 août : " la sophrologie", par Pascale Bonef Rabo

Jeudi 22 août : " l'hypnose", par Catherine Pournin

Jeudi 29 août : " les émotions, comment les apprivoiser?", par le Docteur Jean-Pierre Larrousse, psychiatre

 

CONTACTER L'ÉCOLE THERMALE DU STRESS

 

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