L'école thermale du stress de Saujon

 

L’École Thermale du Stress : un modèle psychothérapeutique unique en France

 

Les thermes de Saujon référent en santé mentale

Le stress et l’anxiété sont parmi les pathologies les plus couramment rencontrées actuellement. La cure thermale conventionnée est une approche spécifique de ces troubles ; elle est sans doute la prise en charge la plus adaptée pour traiter ce problème de santé publique.

 

La cure thermale conventionnée et l'école thermale du stress

Saujon est la station thermale référente en santé mentale. Encadrée par de nombreux universitaires français et son équipe de psychiatres, L’École Thermale du Stress est un concept créé à Saujon en 2012 qui déploie des programmes uniques avec des professionnels formés aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et à l’éducation thérapeutique.

Celui-ci consiste à associer, aux soins balnéothérapiques pratiqués quotidiennement, une prise en charge psychologique en groupe de 4 à 12 personnes
présentant des troubles comparables. Chaque thématique développée a été conçue avec un groupe de spécialistes et fait l’objet d’un encadrement et d’une validation par un expert.
Tous les patients intégrant l’École Thermale du Stress font l’objet d’un suivi par une évaluation en début, en fin de cure puis 3 mois (voire 6 mois) après la cure thermale.

Les résultats qui en résultent permettent d’une part de quantifier les bénéfices obtenus pour chaque thématique (anxiété, burn-out, sommeil, douleurs…) et par les retours sur la qualité de la prise en charge, d’adapter régulièrement nos pratiques pour une meilleure efficacité.

Nos stages dits « psycho-éducatifs », c’est-à-dire qu'ils visent à mieux comprendre le fonctionnement de ses troubles, à identifier les causes et les conséquences internes et externes, à développer des outils pour mieux y faire face, et retrouver un « art de vivre », un équilibre de vie, un meilleur respect de sa chronobiologie.

 

Les stages à l'école thermale du stress

Cinq domaines existentiels sont privilégiés au cours de nos stages :
• la qualité du sommeil (rythme et récupération)
• l’activité physique (douce mais quotidienne et diversifiée)
• l’alimentation (quantité, diversité, régularité)
• les liens humains et sociaux (favorisés par le groupe )
• l’anti-stress de manière générale (avec des ateliers de relaxation, Sophrologie, Tai-Chi ...).

C’est donc par un triple mouvement de « lâcher-prise » (balnéothérapie, reprise de confiance et meilleure connaissance de soi, mais aussi, un retour aux fondamentaux de l’existence) que chacun pourra expérimenter les bénéfices durables de cette approche.

 

 

Qu’est-ce que l’École Thermale du Stress en pratique ?

•  Sa particularité est d’aborder le trouble sous un angle à la fois physiologique par les soins thermaux et psychologique par un travail d’information, d’écoute et d’apprentissage par la connaissance d’outils à utiliser au quotidien, après la cure.

•  Les techniques utilisées sont basées sur les thérapies cognitivo-comportementales (TTC).

•  Les programmes de l’École thermale du stress sont encadrés et validés par un comité scientifique composé de médecins spécialistes, professeurs de médecine et universitaires renommés.

 

Comment est organisée l'École Thermale du Stress?

•  Elle est conçue sous forme de stages, accessibles uniquement en complément d’une cure thermale conventionnée (soins thermaux sur 3 semaines) ou d’une mini cure (soins thermaux sur 5 jours).

•  Les stages intègrent des ateliers psychoéducatifs animés par des psychologues et/ou des psychothérapeutes spécifiquement formés à ces programmes. Ainsi que des ateliers santé en fonction du stage choisi (sophrologie, do-in…) et des entretiens psychologiques, uniquement sur les stages de 3 semaines.  Pour les stages de 5 jours, les ateliers santé et entretiens psychologiques ne sont pas compris dans le stage mais peuvent être demandés sur place.

•  Ces stages représentent une véritable école d’apprentissage pour apprendre à apprivoiser son stress, à prévenir le burn-out professionnel, à réduire ou arrêter ses tranquillisants, mieux vivre avec la fibromyalgie ou retrouver son sommeil naturel.

 

Quel stage choisir à l’École Thermale du Stress ?

Le choix du stage dépend des attentes/ besoins de chacun. Vous pouvez en discuter avec un professionnel de santé. Les psuchologues de l’École thermale du stress peuvent également vous accompagner dans le choix du stage le plus adéquat avec les problématiques actuelles rencontrées. N’hésitez pas à nous contacter au 05.46.39.62.37.

 

Les formules de stages de l'Ecole Thermale du Stress

Deux formules vous sont proposées :

•  Le stage de 5 jours en complément de soins thermaux non pris en charge (540 €) ou en complément d’une cure thermale conventionnée de 3 semaines (240 €).

•  Le stage de 3 semaines (320 €) en complément d’une cure thermale conventionnée prise en charge par l’Assurance maladie.

 

Les dossiers de candidature pour le stage « Réduire ou Arrêter vos tranquillisants » sont soumis à l’acceptation par la commission médicale de l’établissement.

Pour tous les stages de 5 jours ou de 3 semaines : inscription préalable sur dossier, aucune inscription n’est possible sur place.

 

 

Les stages de l'Ecole Thermale du stress

Programmes sur 3 semaines 

• En complément d’une cure thermale conventionnée (avec soins thermaux définis sur trois créneaux en fonction du planning de cure de 11h30 à 14h30)

  • Un suivi médical (1 consultation par semaine)
  • Des ateliers psychoéducatifs spécifiques (le matin) avec remise d’un document support en fin de stage.
  • Évaluations pendant et après la cure, à 3 mois et à 6 mois pour certain stage.
  • Entretiens individuels en début et en fin de stage + rendez-vous supplémentaires possibles (payant).
  • Atelier(s) santé (sophrologie, do-in…) en fonction du thème choisi.

 

Différentes thématiques proposées :

1. Apprivoiser votre stress
2. Mieux vivre votre fibromyalgie
3. Réduire ou arrêter vos tranquillisants
4. Le burn-out professionnel
5. Retrouver votre sommeil naturel 
6. Covid psy
7. Post cancer du sein
8. Endométriose-Adénomyose
9. Psychautrauma
10. Pour aller plus loin *

* stage réservé aux curistes ayant déjà suivi un stage de l'École Thermale du Stress.

 

Programmes sur 5 jours

• en complément d'une cure conventionnée ou d'une mini cure (forfait de soins thermaux sur 5 jours non pris en charge).
• Des ateliers psychoéducatifs spécifiques  (le matin) avec remise d’un document support en fin se stage..
• une évaluations en début et fin de cure.

 

Différentes thématiques proposées :

1. Apprivoiser votre stress 
2. Le burn-out professionnel
3. Méditation & soins thermaux
4. Répit thermal des aidants
5. Jeunes adultes